DomPrzepisy

Najlepsze i najpopularniejsze przepisy bezmleczne

Jedzenie bez nabiału może być wyzwaniem, ale nie musi. Dostępnych jest wiele pysznych i pożywnych przepisów, dzięki którym dieta bezmleczna będzie przyjemna i satysfakcjonująca. Od śniadania po kolację i wszystko pomiędzy – istnieje mnóstwo przepisów bezmlecznych do wyboru. Niezależnie od tego, czy szukasz kremowych dań z makaronu, pożywnych zup czy słodkich przysmaków, mamy dla Ciebie przepis bezmleczny.

Dzięki odpowiednim składnikom i odrobinie kreatywności możesz przygotować pyszne i pożywne posiłki, które pokochają wszyscy członkowie Twojej rodziny. Sprawdź poniżej niektóre z najlepszych i najpopularniejszych przepisów bezmlecznych i zacznij gotować burzę.

Jakie przepisy bezmleczne mogę zastosować?

Jedzenie bez nabiału ma wiele korzyści dla zdrowia. Na początek może pomóc zmniejszyć stan zapalny w organizmie i poprawić trawienie. Dodatkowo może pomóc w utrzymaniu prawidłowej wagi, ponieważ produkty mleczne często zawierają dużo tłuszczu i kalorii. Ponadto, jeśli masz wrażliwość lub alergię na nabiał, spożywanie produktów bez nabiału jest niezbędne, aby uniknąć takich objawów, jak ból brzucha i wzdęcia. Wreszcie ograniczenie spożycia produktów mlecznych może pomóc środowisku poprzez zmniejszenie emisji gazów cieplarnianych pochodzących od krów produkujących mleko przeznaczone do spożycia przez ludzi. Jak widać, jedzenie bez nabiału ma wiele zalet! Dzięki odpowiednim przepisom i składnikom możesz przygotować pyszne posiłki, które sprawią, że poczujesz się syty i zdrowy. Rozpocznij dzień od pysznego śniadania bez nabiału. Niezależnie od tego, czy szukasz czegoś słodkiego, czy pikantnego, istnieje przepis dla każdego. Pyszne opcje obejmują wegańskie naleśniki bananowe, jajecznicę tofu, tosty z awokado i wiele innych. Przepisy na śniadanie bez nabiału to świetny sposób na rozpoczęcie dnia i zapewnienie sytości aż do lunchu. Przepisy na lunch bez nabiału Jeśli potrzebujesz szybkiego i łatwego lunchu, który nie zawiera nabiału, nie szukaj dalej. Pyszne i pożywne przepisy, takie jak wrapy wegetariańskie, miski Buddy, sałatki z komosy ryżowej i inne, zadowolą nawet najbardziej wybrednego zjadacza. Dostępnych jest tak wiele opcji, że możesz mieszać różne rzeczy w ciągu tygodnia, nie znudząc się jedzeniem tego samego codziennie.

Przepisy na lunch bez nabiału

Pizza to jeden z najpopularniejszych przepisów na lunch, a teraz możesz ją przygotować bez nabiału. Spróbuj użyć wegańskiej alternatywy dla sera lub przygotuj własny serowy sos z drożdżami odżywczymi. Jeśli szukasz czegoś bardziej serdecznego, spróbuj zrobić wegańskie ciasto pasterskie lub lasagne z warzywami. Jeśli szukasz czegoś lżejszego, wybierz sałatkę z grillowanymi warzywami i kremowym dressingiem z orzechów nerkowca lub tahini. Jeśli masz ochotę na coś słodkiego, ugotuj wegańskie naleśniki lub chleb bananowy. Jeśli potrzebujesz czegoś szybkiego i pożywnego w drodze, możesz wybierać spośród wielu przepisów na koktajle bezmleczne.

Pomysły na posiłki bez nabiału Przepisy
Fasolka pieczona Belle

Jeśli chcesz dodać więcej przepisów bezglutenowych i bezmlecznych do swojej skrzynki z przepisami, Belle's Baked Beans może być przepisem, którego powinieneś spróbować. Za 1,26 USD za porcję otrzymujesz danie dodatkowe dla 5 osób. Jedna porcja tego dania zawiera około 17 g białka , 15 g tłuszczu i łącznie 566 kalorii . Jest ono dostarczane przez Allrecipes. 8 osób uznało ten przepis za pyszny i sycący. Jeśli masz mieloną kiełbasę wieprzową, cebulę, proszek musztardowy i kilka innych składników, możesz to zrobić. Od przygotowania do podania ten przepis zajmuje około 1 godziny i 10 minut . Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, przepis ten otrzymuje ocenę Spoonacular wynoszącą 50% , co jest całkiem niezłym wynikiem. Użytkownikom, którym spodobał się ten przepis, spodobały się również Hummingbird Cake By The Dinner Belle , Smokin' Willy Barbecue Baked Beans i Smoky Baked Beans .

Fasolka pieczona z klonem i imbirem

Fasolka pieczona z klonem i imbirem to bezglutenowy i bezmleczny dodatek. Jedna porcja zawiera 304 kalorie , 6 g białka i 10 g tłuszczu . Ten przepis jest dla 10 osób. Za 1,03 USD za porcję przepis ten pokrywa 10% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz melasę, prawdziwy syrop klonowy, fasolę Great Northern i kilka innych składników, możesz to zrobić. Ten przepis z Allrecipes ma 14 fanów. Od przygotowania do podania przepis ten zajmuje około 19 godzin . Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, przepis ten otrzymuje ocenę Spoonacular wynoszącą 57% , co jest solidne. Bekon klonowo-imbirowy , ciasto brzoskwiniowe do góry nogami z sosem klonowym z dodatkiem imbiru ihalibut glazurowany sojowo-imbirowym z pikantnym sosem brzoskwiniowym z imbirem są bardzo podobne do tego przepisu.

Mieszanka ziół Cajun

Cajun Herb Mix może być właśnie tym przepisem kreolskim , którego szukasz. Ten bezglutenowy, bezmleczny, paleolityczny i laktoovo wegetariański przepis jest przeznaczony dla 34 osób i kosztuje 20 centów za porcję . Jedna porcja zawiera 7 kalorii , 0 g białka i 0 g tłuszczu . Ten przepis z Taste of Home wymaga papryki, pieprzu, czosnku i oregano. Ten przepis podoba się 1 smakoszom i kucharzom. Sprawdza się jako bardzo niedroga przystawka. Od przygotowania do podania, ten przepis zajmuje około 5 minut . Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis otrzymuje solidną ocenę Spoonacular wynoszącą 49% . Użytkownikom, którym spodobał się ten przepis, spodobały się również Cajun Chicken Pasta , Blackened Cajun Chicken i Cajun Cuisine: Vegan Jambalaya .

Fasola pieczona II

Baked Beans II to bezglutenowy i bezmleczny dodatek. Jedna porcja zawiera 346 kalorii , 9 g białka i 5 g tłuszczu . Ten przepis jest dla 6 osób. Za 77 centów za porcję ten przepis pokrywa 10% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka musztardy, fasoli pieczonej, octu winnego i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Wiele osób przygotowało ten przepis, a 119 z nich powiedziałoby, że trafił w sedno. Jest on dostarczany przez Allrecipes. Od przygotowania do podania przepis ten zajmuje około 1 godziny i 20 minut . Biorąc wszystko pod uwagę, uznaliśmy, że przepis ten zasługuje na ocenę Spoonacular wynoszącą 46% . Ta ocena jest solidna. Smokin' Willy Barbecue Baked Beans , Smoky Baked Beans i The Best Baked Beans są bardzo podobne do tego przepisu.

Pilaw z pieczonych zbóż

Pieczony Pilaf Zbożowy wymaga około 55 minut od początku do końca. Uważasz na swoją sylwetkę? Ten przepis bezglutenowy i bezmleczny ma 178 kalorii , 7 g białka i 4 g tłuszczu na porcję. Ten przepis jest dla 8 osób i kosztuje 66 centów za porcję. Udaj się do sklepu i kup proso, komosę ryżową, olej roślinny i kilka innych rzeczy, aby przygotować go dzisiaj. Sprawdza się dobrze jako bardzo rozsądnie wyceniona przystawka. 2 osoby były pod wrażeniem tego przepisu. Jest on dostarczany przez Allrecipes. Biorąc wszystko pod uwagę, uznaliśmy, że przepis ten zasługuje na ocenę Spoonacular wynoszącą 45% . Ta ocena jest solidna. Jeśli podoba Ci się ten przepis, mogą Ci się również spodobać przepisy takie jak Chleb ze Starożytnych Zbóż , Pilaf z Brązowego Ryżu i Grzybów oraz Pilaf z Bulguru Z Zieloną Soczewicą, Podawany Z Karmelizowaną Cebulą -Mercimekli Bulgur Pilavi .

Pieczone fasolki Maureen

Jeśli chcesz dodać więcej przepisów bezglutenowych i bezmlecznych do swojej skrzynki z przepisami, fasolka pieczona Maureen może być przepisem, którego powinieneś spróbować. Ten przepis pozwala na przygotowanie 20 porcji, każda zawiera 227 kalorii , 8 g białka i 7 g tłuszczu . Za 79 centów za porcję przepis ten pokrywa 9% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 24 osoby były pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do podania, przepis ten zajmuje około 45 minut . Ten przepis z Allrecipes wymaga cebuli, fasoli woskowej, sosu pomidorowego i fasoli maślanej. Sprawdza się jako bardzo przyjazny dla budżetu dodatek. Z wynikiem Spoonacular wynoszącym 47% , to danie jest solidne. Wypróbuj Smokin' Willy Barbecue Baked Beans , Smoky Baked Beans i The Best Baked Beans , aby uzyskać podobne przepisy.

Fasola pieczona III

Baked Beans III może być właśnie tym dodatkiem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera około 12 g białka , 17 g tłuszczu i łącznie 585 kalorii . Ten przepis bezglutenowy i bezmleczny jest przeznaczony dla 6 osób i kosztuje 1,08 USD za porcję . 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jest on dostarczany przez Allrecipes. Jeśli masz pod ręką boczek, brązowy cukier, brązowy cukier i kilka innych składników, możesz to zrobić. Od przygotowania do podania, ten przepis zajmuje około 1 godziny i 5 minut . Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis otrzymuje ocenę Spoonacular wynoszącą 36% , co nie jest tak imponujące. Podobne przepisy obejmują Smokin' Willy Barbecue Baked Beans , Smoky Baked Beans i The Best Baked Beans .

Salsa z ananasa i mango

Pineapple Mango Salsan to bezglutenowy, bezmleczny, laktoowowegetariański i wegański przepis na 10 porcji. Jedna porcja zawiera 162 kalorie , 2 g białka i 6 g tłuszczu . Za 54 centy za porcję ten przepis pokrywa 5% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Sprawdza się dobrze jako przystawka. Tylko kilka osób naprawdę polubiło to meksykańskie danie. Ten przepis z Taste of Home wymaga kolendry, kawałków ananasa, papryczki jalapeno i mango. Od przygotowania do podania, ten przepis zajmuje około 10 minut . Z wynikiem Spoonacular wynoszącym 29% , to danie nie jest tak doskonałe. Podobne przepisy znajdziesz w przepisach na grillowanego łososia z wiśnią, ananasem i salsą mango , klasyczną gotowaną gruszkę w pikantnym nektarze z mango z lodami z mango oraz wegańskie lody mango z nasionami chia i mango kokosem .

Salsa mango

Jeśli masz około 45 minut do spędzenia w kuchni, Mango Salsa może być super bezglutenowym, bezmlecznym, lakto-owo-wegetariańskim i wegańskim przepisem do wypróbowania. Za 74 centy za porcję ten przepis pokrywa 6% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przystawka ma 181 kalorii , 3 g białka i 7 g tłuszczu na porcję. Ten przepis jest dla 16 osób. Ten przepis z Taste of Home ma 57 fanów. Jeśli masz pod ręką cukier, sól, brzoskwiniowe jedzenie dla dzieci i kilka innych składników, możesz to zrobić. To niedrogi przepis dla fanów meksykańskiego jedzenia. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis otrzymuje dobrą ocenę Spoonacular wynoszącą 40% . Podobne przepisy to Elegancka gruszka gotowana w pikantnym nektarze z mango z lodami z mango , Wegańskie lody kokosowe z mango i nasionami chia z mango i Bing's Mango Salsa .

Lepsze fasolki pieczone

Better Baked Beans to przepis bezglutenowy i bezmleczny z 12 porcjami. Za 62 centy za porcję ten przepis pokrywa 8% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 206 kalorii , 8 g białka i 5 g tłuszczu . Udaj się do sklepu i kup cebulę, keczup, brązowy cukier i kilka innych rzeczy, aby przygotować go już dziś. Ten przepis podoba się 7 smakoszom i kucharzom. Sprawdza się jako tani dodatek. Od przygotowania do podania, ten przepis zajmuje około 45 minut . Jest dostarczany przez Allrecipes. Z wynikiem Spoonacular wynoszącym 41% , to danie jest solidne. Użytkownikom, którym spodobał się ten przepis, spodobały się również Smokin' Willy Barbecue Baked Beans , Smoky Baked Beans i The Best Baked Beans .

Filmy przedstawiające przygotowywanie różnych dań bezmlecznych w stylu Przepisy
Najlepszy kurczak bez nabiału Alfredo • SmacznyŁatwo jest zamienić klasyczny przepis na kurczaka Alfredo w pyszną wersję bez nabiału! Jeśli chcesz więcej Tasty, sprawdź nasze towary...
Tydzień obiadów dla leniwych | BEZ MLEKAHej, lalki! Wracam dzisiaj z tygodniem kolacji dla leniwych! To wszystko BEZ MLEKA! Mam nadzieję, że spodobają Ci się te posiłki...
4 kremowe makarony bez nabiałuZdobądź przepisy: Zarezerwuj One Top: Sprawdź nas na ...
5-dniowe łatwe przygotowanie posiłku bezglutenowego i bezmlecznegoNOWY 5-dniowy łatwy, bezglutenowy i bezmleczny posiłek do przygotowania ze śniadaniem, lunchem, kolacją i przekąską, dzięki któremu będziesz odżywiony i usatysfakcjonowany...
Dodatkowe pomysły na menu związane z żywnością bezmleczną Przepisy