Lody sojowe – pełne smaku i rozkoszy

Lody sojowe to idealna uczta dla każdego, kto szuka zdrowszej alternatywy dla tradycyjnych lodów na bazie nabiału. Jest pełen smaku i zapewnia kremową, pyszną konsystencję. Jest to świetna opcja dla osób nietolerujących laktozy lub wegan, a także wspaniały sposób na delektowanie się słodkim poczęstunkiem bez poczucia winy. Lody sojowe produkowane są z mleka sojowego i innych naturalnych składników, takich jak owoce i orzechy, co daje nieograniczone możliwości łączenia smaków.

Jest to także świetny sposób na uzyskanie codziennej dawki białka roślinnego bez utraty smaku i konsystencji. Niezależnie od tego, czy szukasz wyjątkowego deseru, czy zdrowej przekąski, lody sojowe są idealnym rozwiązaniem. Dzięki pełnemu smakowi i zachwycającej konsystencji z pewnością zadowoli nawet najbardziej wybredne podniebienia.

Jakie rodzaje lodów sojowych najlepiej kupić?

Oprócz tego, że są przyjazne dla wegan i zawierają laktozę, lody sojowe są także zdrowym wyborem w porównaniu z tradycyjnymi lodami na bazie nabiału. Ma niższą zawartość tłuszczu i kalorii, a jednocześnie dostarcza znaczną ilość białka. Lody sojowe zawierają zdrowe dla serca wielonienasycone tłuszcze, które mogą pomóc obniżyć poziom cholesterolu i promować dobre zdrowie. Dodatkowo jest bogata w niezbędne witaminy i minerały, takie jak żelazo, wapń, magnez, fosfor, potas i cynk. Lody sojowe mają również właściwości przeciwzapalne ze względu na wysoką zawartość kwasów tłuszczowych omega-3. To sprawia, że jest to doskonały wybór dla osób cierpiących na przewlekłe stany zapalne lub ból. Wreszcie lody sojowe zawierają izoflawony, które powiązano ze zmniejszeniem ryzyka niektórych nowotworów i poprawą ogólnego stanu zdrowia.

Zdrowsze alternatywy dla tradycyjnych lodów mlecznych

Lody sojowe to doskonała alternatywa dla zwykłych lodów mlecznych. Jest wytwarzany z mleka sojowego, dzięki czemu jest łatwiejszy do strawienia i nie zawiera laktozy. Dodatkowo jest to świetny sposób na uzupełnienie diety o zdrowe białka roślinne. Lody sojowe nie zawierają również dodatku cukru ani konserwantów i często zawierają naturalne słodziki, takie jak miód czy syrop klonowy, dzięki czemu możesz cieszyć się smakołykiem, nie martwiąc się o negatywne skutki przetworzonych składników. W naszej ofercie znajdziesz również lody sojowe w wielu różnych smakach, dzięki którym zaspokoisz każdy głód, zachowując przy tym zdrowie!

Wartości odżywcze lodów sojowych

Oprócz pysznego smaku, lody sojowe to także pożywna i zdrowa opcja. Ma niską zawartość kalorii i tłuszczu oraz nie zawiera cholesterolu. Lody sojowe zawierają niezbędne witaminy i minerały, takie jak witamina A, witamina B12, wapń, żelazo, potas i magnez. Zawiera także korzystne związki roślinne, takie jak fitosterole, które, jak się uważa, pomagają obniżyć poziom złego cholesterolu w organizmie. Dodatkowo lody sojowe są dobrym źródłem białka i błonnika, dzięki czemu stanowią doskonałą przekąskę dla osób poszukujących zdrowszej alternatywy dla tradycyjnych lodów na bazie nabiału.

Kompletny przewodnik po najlepszych lodach bezmlecznychLody bezmleczne cieszą się w ostatnich latach coraz większą…18-10-2023 09:14

Pomysły na posiłki bez nabiału Lody sojowe

Lody Brownie Chunk

Brownie Chunk Ice Cream może być dobrym przepisem na rozszerzenie Twojej deserowej skrzynki. Ten przepis jest dla 13 osób. Jedna porcja zawiera 396 kalorii , 6 g białka i 19 g tłuszczu . Za 75 centów za porcję ten przepis pokrywa 6% Twojego dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i kup kakao do pieczenia, cukier, śmietanę pół na pół i kilka innych rzeczy, aby przygotować go już dziś. Tylko kilka osób przygotowało ten przepis, ale jedna osoba powiedziałaby, że trafił w dziesiątkę. Ten przepis jest typowy dla kuchni amerykańskiej. Jest on prezentowany przez Taste of Home. Od przygotowania do podania, ten przepis zajmuje około 35 minut . Jest idealny na lato . Z wynikiem Spoonacular wynoszącym 27% , to danie nie jest takie wspaniałe. Jeśli podoba Ci się ten przepis, mogą Ci się spodobać również przepisy takie jak Matcha Mint Chocolate Chunk Ice Cream , How to Make Ice Cream Without a Ice Cream Machine i Dark Chocolate Chunk Quinoa Granola Batony .

Kukurydza w muszli mango

Kukurydza zapiekana w mango zajmuje około 50 minut od początku do końca. Ta przystawka ma 189 kalorii , 5 g białka i 4 g tłuszczu na porcję. Ten przepis bez nabiału jest dla 6 osób i kosztuje 86 centów za porcję . Ten przepis z Taste of Home wymaga pieprzu, cebuli, jajek i soli. 20 osób było pod wrażeniem tego przepisu. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, przepis ten otrzymuje ocenę Spoonacular wynoszącą 43% , co jest solidnym wynikiem. Podobne przepisy to : Elegancka gruszka w pikantnym nektarze z mango z lodami mango , Wegańskie lody mango z nasionami chia i mango z kokosem oraz Ziemniaki zapiekane o zapachu tymianku .

Lody cytrynowe

Nigdy nie można mieć zbyt wielu przepisów na desery, więc wypróbuj Lemon Ice Cream. Uważasz na swoją sylwetkę? Ten przepis bezglutenowy ma 185 kalorii , 3 g białka i 7 g tłuszczu na porcję. Ten przepis jest przeznaczony dla 32 osób i kosztuje 46 centów za porcję. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Ten przepis z Taste of Home wymaga serka śmietankowego, żelatyny cytrynowej, barwnika spożywczego i mleka. Jest idealny na lato . Od przygotowania do podania ten przepis zajmuje około 35 minut . Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis otrzymuje niezbyt spektakularną ocenę Spoonacular wynoszącą 27% . Podobne przepisy obejmują How to Make Ice Cream Without an Ice Cream Machine , Lemon Curd Custard Ice Cream i Lemon Ice Cream Mousse Cake .

Makaron Ogień i Lody

Jeśli chcesz dodać więcej przepisów bezmlecznych, wegetariańskich laktoovo i wegańskich do swojej skrzynki z przepisami, makaron Fire and Ice może być przepisem, którego powinieneś spróbować. Jedna porcja zawiera 396 kalorii , 12 g białka i 14 g tłuszczu . Za 2,45 dolara za porcję ten przepis pokrywa 22% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest dla 8 osób. Mieszanka mielonego pieprzu, makaronu farfalle, bazylii i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. 30 osób było zadowolonych, że wypróbowało ten przepis. Najlepiej sprawdza się jako przystawka i jest gotowy w około 3 godziny i 40 minut . Jest on sponsorowany przez Allrecipes. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis otrzymuje ocenę Spoonacular wynoszącą 94% , co jest świetnym wynikiem. Podobne przepisy to: Makaron z ognistym smokiem , Hummus z pieczonych papryczek jalapeño z chipsami z rzepy i buraków oraz Karaibska sałatka Cobb z winegretem z pieczonego ananasa .

Sałatka z tuńczyka Home On The Range

Home On The Range Tuna Salad to bezglutenowa, peskatariańska i ketogeniczna sałatka. Ten przepis daje 4 porcje po 211 kalorii , 18 g białka i 14 g tłuszczu każda. Za 93 centy za porcję przepis ten pokrywa 14% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 11 osób uznało ten przepis za pełen smaku i sycący. Od przygotowania do podania, przepis ten zajmuje około 25 minut . Mieszanka tuńczyka, soku z cytryny, soli selerowej i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Jest on dostarczany przez Allrecipes. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis otrzymuje solidną ocenę Spoonacular wynoszącą 57% . Jeśli podoba Ci się ten przepis, mogą Ci się również spodobać przepisy takie jak Turecka sałatka z kurczakiem z domowym sosem jogurtowym Cacik , Wiejskie śniadanie: jajecznica z tofu i warzywami z domowymi frytkami i Domowe lody kawowe .

Cukierki z serem śmietankowym

Czekoladki z serem śmietankowym przygotowuje się około 20 minut od początku do końca. Ten przepis jest dla 18 osób. Za 52 centy za porcję przepis ten pokrywa 2% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 136 kalorii , 2 g białka i 9 g tłuszczu . Jest on dostarczany przez Taste of Home. Kilka osób przygotowało ten przepis, a 33 powiedziałoby, że trafił w sedno. To dobra opcja, jeśli stosujesz dietę bezglutenową . Dobrze sprawdza się jako przystawka. Jeśli masz pod ręką czekoladę, ekstrakt waniliowy, serek śmietankowy i kilka innych składników, możesz go zrobić. Biorąc wszystko pod uwagę, uznaliśmy, że przepis ten zasługuje na ocenę Spoonacular wynoszącą 0% . Ta ocena jest możliwa do poprawy. Tarta z kruszonką jagodową i bitą śmietaną z serkiem śmietankowym, Ptysie z kremem espresso i Jak zrobić lody bez maszynki do lodów są bardzo podobne do tego przepisu.

Deser Czekoladowy Rozkosz

Przygotowanie deseru "Czekoladowa Rozkosz" zajmuje około 30 minut . Za 1,33 dolara za porcję , ten przepis pokrywa 10% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Z tego przepisu można przygotować 12 porcji, każda o wartości 542 kalorii , 8 g białka i 28 g tłuszczu . Udaj się do sklepu po masło, lody o smaku ciasteczek z śmietanką, bitą śmietanę w kartonie i kilka innych rzeczy, aby przygotować go już dziś. Jedna osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jest on promowany przez Taste of Home. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, przepis ten otrzymuje ocenę Spoonacular na poziomie 31% , co jest dość słabym wynikiem. Podobne przepisy to "Cherry Coconut Delight" , "Mushroom Delight By Bing" i "Turkey Delight" .

Kanapki lodowe Jersey Shore

Jersey Shore Ice Cream Sandwiches to deser dla 2 osób. Za 1,09 dolara za porcję ten przepis pokrywa 15% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera około 10 g białka , 23 g tłuszczu i łącznie 672 kalorie . Kilka osób przygotowało ten przepis, a 11 powiedziałoby, że trafił w dziesiątkę. Mieszanka lodów czekoladowych, syropu czekoladowego, lodów waniliowych i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Lato będzie jeszcze bardziej wyjątkowe z tym przepisem. To dobra opcja, jeśli stosujesz dietę bezglutenową i bezmleczną . Od przygotowania do podania, ten przepis zajmuje około 10 minut . Jest on dostarczany przez Allrecipes. Z wynikiem Spoonacular wynoszącym 0% , to danie można ulepszyć. Jeśli podoba Ci się ten przepis, mogą Ci się spodobać również takie przepisy, jak: Jak zrobić lody bez maszynki do lodów , Kanapki z lodami imbirowymi i dyniowymi oraz Lody „Brudna Shirley” i Amaretto .

Niebiańska Czekolada Do Picia

Nigdy nie można mieć zbyt wielu przepisów na dodatki, więc wypróbuj Heavenly Drinking Chocolate. Za 1,96 USD za porcję ten przepis pokrywa 15% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis pozwala na przygotowanie 5 porcji o wartości 567 kalorii , 10 g białka i 44 g tłuszczu każda. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. To dobra opcja, jeśli stosujesz dietę bezglutenową . Mieszanka mlecznej czekolady, zmielonej gałki muszkatołowej, bitej śmietany i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Od przygotowania do podania, ten przepis zajmuje około 20 minut . Jest dostarczany przez Taste of Home. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis otrzymuje dobrą ocenę Spoonacular wynoszącą 43% . Podobne przepisy to Mus czekoladowy w skorupce czekoladowej , Ciasto czekoladowo-daktylowe z polewą czekoladowo-toffi i Kremowe lody czekoladowe bez jajek z ciasteczkami z kawałkami czekolady .

Poncz cukrowy

Jeśli masz około 10 minut , aby spędzić w kuchni, Candy Cane Punch może być znakomitym przepisem bezglutenowym, bezmlecznym i przyjaznym dla FODMAP, który warto wypróbować. Za 1,05 dolara za porcję otrzymujesz napój dla 14 osób. Jedna porcja tego dania zawiera około 5 g białka , 15 g tłuszczu i łącznie 451 kalorii . Udaj się do sklepu i kup cukrowe laski, lody miętowe, napój cytrynowo-limonkowy i kilka innych rzeczy, aby przygotować je już dziś. Jest ono dostarczane przez Taste of Home. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Można się nim cieszyć o każdej porze, ale jest szczególnie dobry na Boże Narodzenie . Z wynikiem Spoonacular wynoszącym 29% , to danie jest raczej kiepskie. Użytkownikom, którym spodobał się ten przepis, spodobały się również Divine Christmas Candy Cane Cookies , Candy Cane Chocolate Marshmallows i Candy Cane Chocolate Ice Cream .

Filmy przedstawiające przygotowywanie różnych dań bezmlecznych w stylu Lody sojowe

Wegańskie lody sojowe wanilioweByMarioJuly 28, 2018W tym filmie pokażę wam jak zrobić najlepsze w historii wegańskie lody waniliowo-sojowe. Zapraszamy do skorzystania z zapisanego przepisu...

Tak łatwo! Jak zrobić krem sojowy w domu w mniej niż 5 minutJuly 09, 2022Witamy w Veecoco – wegańskiej szkole gotowania online. W dzisiejszym filmie dowiecie się jak zrobić krem sojowy w domu.

Jak zrobić lody sojowe: zdrowe i amp; Pyszne przepisy w łatwy sposóbAugust 28, 2013Subskrybuj teraz: Obejrzyj więcej: ...

Deser lodowy z mlekiem sojowym ไอศกรีมนมถั่วเหลืองMay 29, 2018Deser lodowy z mlekiem sojowym ไอศกรีมนมถั่วเหลือง 10-12 porcji 1. Mleko sojowe 1000 g. 2. Cukier 1/2 szklanki. + 2 łyżki. 3. Glukoza 4 łyżki. 4.

Wskazówki i porady dotyczące posiłków bezmlecznych Lody sojowe

Wartość odżywcza żywności bezmlecznej i sposób zapewnienia odpowiedniego spożycia wapniaOctober 18, 2023Diety bezmleczne stają się coraz bardziej popularne z różnych powodów, w tym z ograniczeń dietetycznych, problemów etycznych i problemów zdrowotnych. Chociaż produkty mleczne są dobrym źródłem wapnia, możliwe jest uzyskanie…Czytaj więcej

Odkrywanie najlepszych bezmlecznych alternatyw dla mleka, sera i jogurtuOctober 18, 2023Mleko, ser i jogurt to podstawowe produkty mleczne w diecie wielu ludzi. Jednak dla osób, które nie tolerują laktozy lub mają inne ograniczenia dietetyczne, znalezienie alternatyw, które zaspokoją ich potrzeby, może być wyzwaniem. Na…Czytaj więcej

Związek między nabiałem a trądzikiemOctober 18, 2023Trądzik to powszechna choroba skóry, która dotyka miliony ludzi na całym świecie. Od dawna toczy się debata na temat związku między nabiałem a trądzikiem. Niektórzy twierdzą, że produkty mleczne mogą powodować wypryski, a inni…Czytaj więcej

Korzyści zdrowotne wynikające z rezygnacji z nabiałuOctober 18, 2023Rezygnacja z nabiału stała się w ostatnich latach popularnym stylem życia i nie bez powodu. Od lepszego trawienia po zmniejszone ryzyko chorób przewlekłych – dieta bezmleczna ma wiele korzyści zdrowotnych. W tym szczegółowym…Czytaj więcej

Wpływ produkcji mleka na środowisko i sposoby zmniejszenia śladu węglowegoOctober 18, 2023Produkcja nabiału odgrywa kluczową rolę w przemyśle spożywczym, dostarczając niezbędnych składników odżywczych ludziom na całym świecie. Ma jednak także znaczący wpływ na środowisko. W tym artykule zbadamy wpływ produkcji mleka…Czytaj więcej

Kompletny przewodnik po najlepszych lodach bezmlecznychOctober 18, 2023Lody bezmleczne cieszą się w ostatnich latach coraz większą popularnością ze względu na rosnącą nietolerancję laktozy i weganizm. Niezależnie od tego, czy nie tolerujesz laktozy, czy po prostu szukasz zdrowszej alternatywy,…Czytaj więcej

Jak zrobić własne mleko, ser i masło bez nabiału w domuOctober 18, 2023Opcje bezmleczne stają się coraz bardziej popularne ze względu na ograniczenia dietetyczne lub osobiste preferencje. Niezależnie od tego, czy nie tolerujesz laktozy, czy jesteś weganinem, samodzielne przygotowywanie produktów bezmlecznych…Czytaj więcej

Opanowanie sztuki gotowania bez nabiałuOctober 18, 2023Gotowanie bez nabiału stało się w ostatnich latach coraz bardziej popularne, ponieważ coraz więcej osób odkrywa zalety unikania produktów mlecznych. Niezależnie od tego, czy chodzi o względy zdrowotne, czy osobiste preferencje,…Czytaj więcej

Nawigacja po jedzeniu bez produktów mlecznych podczas posiłków poza domemOctober 18, 2023Jedzenie poza domem może być wyzwaniem dla osób przestrzegających diety bezmlecznej, ale nie musi tak być. Przy odrobinie przygotowania i zrozumieniu alternatywnych produktów bezmlecznych możesz cieszyć się pysznymi,…Czytaj więcej

Etyka hodowli bydła mlecznego i ruch w kierunku alternatyw roślinnychOctober 18, 2023Hodowla bydła mlecznego jest podstawową gałęzią przemysłu w wielu kulturach i krajach na całym świecie. Jednakże wraz ze wzrostem świadomości etycznej i środowiskowej, traktowanie krów mlecznych i wpływ produkcji mleka zostały…Czytaj więcej

Dodatkowe pomysły na menu związane z żywnością bezmleczną Lody sojowe