Przepis na lasagne bez nabiału, który świetnie nadaje się do gotowania w domu

Lasagne może być trudnym daniem dla domowego kucharza, ale nie musi tak być. Dzięki kilku prostym wymianom możesz przygotować pyszną, bezmleczną wersję tego klasycznego włoskiego dania, które z pewnością zadowoli każdą publiczność! Używając bezmlecznych zamienników, takich jak wegańska ricotta, wegańska mozzarella i wegański parmezan, możesz stworzyć pyszną i kremową lasagne, która z pewnością będzie hitem. Najlepsza część? Możesz przygotować to danie tak łatwo lub tak skomplikowanie, jak chcesz.

Niezależnie od tego, czy chcesz poświęcić czas i ułożyć każdy składnik, czy po prostu wrzucić wszystko i upiec, każdy znajdzie coś dla siebie. A zatem zabierzmy się za gotowanie i przygotujmy lasagne bez nabiału, która wywoła uśmiech na twarzy Twoich gości.

Jaki jest świetny przepis na lasagne bez nabiału do ugotowania?

1. Rozgrzej piekarnik do 375 stopni Fahrenheita. 2. Makaron lasagne ugotować zgodnie z instrukcją na opakowaniu, odcedzić i odstawić. 3. Przygotuj wegański ser ricotta, łącząc orzechy, tofu, zioła i przyprawy w robocie kuchennym i miksuj na gładką masę. 4. Na dużej patelni, na średnim ogniu, podsmaż pokrojoną w kostkę cebulę, czosnek, grzyby i szpinak, aż zmiękną (około 3 minut). 5. Na patelnię dodaj sos pomidorowy i gotuj na wolnym ogniu przez 10 minut. 6. Złóż lasagne: zacznij od warstwy makaronu na dnie naczynia do pieczenia, następnie warstwy wegańskiego sera ricotta, następnie mieszanki warzywnej z patelni, kolejnej warstwy makaronu, wegańskiego sera mozzarella, a na końcu wierzchu podawaj z wegańskim parmezanem. 7. Piec w nagrzanym piekarniku przez 30 minut lub do momentu, aż wierzch będzie złocistobrązowy i zacznie bulgotać na brzegach. Pozostaw do ostygnięcia na 10 minut, a następnie pokrój na kawałki i podawaj!

Wskazówki i porady dotyczące lasagne bez nabiału

Przede wszystkim ostrożnie wybieraj zamienniki bezmleczne. Wiele kupowanych w sklepie wegańskich serów może być szorstkich, dlatego najlepiej szukać wegańskich odmian na bazie orzechów lub kokosa. Możesz także zrobić własny ser ricotta z prostego połączenia orzechów nerkowca, odżywczych drożdży i soku z cytryny. Aby uzyskać przyjemny serowy smak, nie zapomnij dodać pasty miso do umami! Układając lasagne, nie zapomnij o warstwie „białego sosu”, który składa się z mleka migdałowego, masła wegańskiego i mąki ubitej aż do zgęstnienia. Pomaga to połączyć wszystkie te pyszne warstwy w całość! Na koniec posyp odrobiną wegańskiego parmezanu lub bułki tartej, aby uzyskać chrupiącą polewę, która połączy wszystko w całość.

Bezmleczne zamienniki tradycyjnych składników

Pierwszym krokiem w przygotowaniu lasagne bez nabiału jest zebranie wszystkich niezbędnych składników. Tradycyjna lasagne wykorzystuje ser ricotta, mozzarellę i parmezan jako kremową bazę. Jednak dzięki wegańskim substytutom, takim jak tofu ricotta i wegański ser, możesz przygotować pyszną i kremową lasagne bez dodatku nabiału. Wegańską ricottę znajdziesz w większości sklepów ze zdrową żywnością lub w Internecie, a także wegańską mozzarellę i parmezan. Dodatkowo będziesz potrzebować swojego ulubionego sosu marinara (lub nawet po prostu rozdrobnionych pomidorów) i trochę świeżych ziół, takich jak bazylia i oregano, aby dodać smaku. Na koniec będziesz potrzebować bezglutenowego lub zwykłego makaronu lasagne, aby wszystko połączyć!

Opanowanie sztuki gotowania bez nabiałuGotowanie bez nabiału stało się w ostatnich latach coraz bardziej…18-10-2023 12:14

Pomysły na posiłki bez nabiału Lazania

Lazania Na Patelni

Lazania na patelni może być tylko Morze Śródziemne przepis, którego szukasz. Ten przepis służy 8 i kosztuje $2.16 za porcję. Jedna porcja zawiera 353 kalorie, 27g białka, oraz 17g tłuszczu. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jeśli masz mieloną wołowinę, ser mozzarella, sos spaghetti i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć cebulę można śledzić to danie główne z Candy Corn Cupcakes jako deser. Sprawdza się jako danie główne. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 5 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 49%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Lazania Na Patelni, Lazania Na Patelni, oraz Lazania Na Patelni dla podobnych receptur.

Łatwa Meksykańska Lazania

Przepis łatwy meksykańska Lasagna może zaspokoić swoje śródziemnomorskie pragnienie w około 1 godzina i 50 minut. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 9g białka, 12g tłuszczu, oraz w sumie 261 kalorii. Ten przepis służy 12. Na $1.0 za porcję, ten przepis okładki 9% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za Wegetariańskie dieta. Mieszanka śmietany, oregano, makaron lasagne i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 40%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Meksykańska Lazania, Meksykańska Lazania, oraz Meksykańska Lazania dla podobnych receptur.

Pieczona Meksykańska Lazania

Pieczona meksykańska Lazania może być tylko Morze Śródziemne przepis, którego szukasz. Na 1,56 zł za porcję, dostajesz danie główne, które serwuje 8. Jedna porcja zawiera 415 kalorii, 23G białka, oraz 27 g tłuszczu. To jest przynoszone do Was przez smak domu. 1 osoba uznała ten przepis za aromatyczny i satysfakcjonujący. Jeśli masz tortille kukurydziane, pieprz jack ser, pieprz lub, i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 50 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegetariańskie dieta. Ogólnie ten przepis zarabia całkiem dobry spoonacular wynik 44%. Spróbuj Meksykańska Lazania, Meksykańska Lazania, oraz Meksykańska Lazania dla podobnych receptur.

Lazania Z Kurczaka Cytrynowego

Lasagne z kurczaka cytrynowego może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 31g białka, 31 g tłuszczu, oraz w sumie 514 kalorii. Ten przepis służy 6. Na 2,13 zł za porcję, ten przepis okładki 15% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 6 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Ten przepis jest typowy dla kuchni śródziemnomorskiej. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 20 minut. Udaj się do sklepu i odbierz kremowy sos do makaronu alfredo, kapary, skórkę cytryny i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić już dziś. Aby wykorzystać skórkę cytrynową, można podążać za tym daniem głównym z Ciasto z syropem cytrynowym z jagodami i kremem cytrynowo-twarogowym jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 49%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Lazania Z Kurczaka Cytrynowego, Lasagne de Pollo con Champiñones (lasagne z kurczakiem i grzybami), oraz Lasagne Z Kiełbasą, Chardą I Cytryną dla podobnych receptur.

Włoska Zupa Z Cukinii

Włoska zupa z cukinii to bezglutenowe danie główne. Ten przepis służy 8 i kosztuje $1.74 za porcję. Jedna porcja zawiera 341 kalorii, 21g białka, oraz 23G tłuszczu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 25 minut. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz pomidory, sól, parmezan i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć pomidory można śledzić to danie główne z Pink Peony Popcorn Balls jako deser. Ten przepis jest typowy dla kuchni śródziemnomorskiej. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 41%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Włoska Cukinia, Włoska Zapiekanka Z Cukinii, oraz Włoska Lazania Z Cukinią dla podobnych receptur.

Pięcioserowa Lazania

Lasagne z pięcioma serami może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 150 i kosztuje $1.55 za porcję. Jedna porcja zawiera 401 kalorii, 26g białka, oraz 24g tłuszczu. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 1 godzina i 40 minut. Tylko kilka osób naprawdę lubiło to śródziemnomorskie danie. Udaj się do sklepu i odbierz kartony ser ricotta, częściowo odtłuszczony ser mozzarella, ząbki czosnku i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Ogólnie ten przepis zarabia raczej kiepski wynik spoonacular z 39%. Spróbuj Lasagne z białym sosem-lasagne z twist, biały sos z serem mozzarella, Lazania Z Czterema Serami, oraz Lasagna Mac & Cheese dla podobnych receptur.

Ulubiona Meksykańska Lazania

Ulubiona meksykańska Lasagna może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 16G białka, 18g tłuszczu, oraz w sumie 422 kalorie. Na 1,62 zł za porcję, ten przepis okładki 15% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 12. Mieszanka chipsów tortilla, pieprz, refried fasoli i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Aby wykorzystać mąkę tortille można śledzić to danie główne z Chipsy Z Cukrem Cynamonowym jako deser. 207 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 5 minut. Ten przepis jest typowy dla kuchni śródziemnomorskiej. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 55%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Nasza Ulubiona Meksykańska Lasagna, Ulubione Lasagna Roll Up, oraz Rodzina Ulubione Warzywa Lasagne dla podobnych receptur.

Veggie Lasagne Florentine

Veggie lasagne Florentine wymaga około 1 godzina i 45 minut od początku do końca. Ten przepis sprawia, że 12 porcji z 398 kalorii, 24g białka, oraz 13g tłuszczu każdy. Na $1.98 za porcję, ten przepis okładki 29% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz brązowy cukier, szpinak, oregano i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest to rozsądna cena przepis dla fanów kuchni śródziemnomorskiej. 101 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 94%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Lazania Florentyna, Florentine Lasagne Roll-Ups, oraz Broken Florentine Lasagna Bake dla podobnych receptur.

Kolorowa Sałatka Warzywna

Kolorowa sałatka warzywna może być tylko przystawką, której szukasz. Na 55 centów za porcję, ten przepis okładki 7% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 20. Jedna porcja zawiera 104 kalorie, 2G białka, oraz 9g tłuszczu. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka octu, cebuli, pomidorów koktajlowych i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i wegetariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 34%. Ten wynik nie jest taki niesamowity. Spróbuj Kolorowa Sałatka Warzywna, Kolorowa Lazania Warzywna, oraz Kolorowy Piec Warzywny dla podobnych receptur.

Lazania Z Czterema Serami

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc wypróbuj Lasagnan z czterema serami. Ten przepis służy 12. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 16G białka, 7G tłuszczu, oraz w sumie 218 kalorii. Na 1,07 zł za porcję, ten przepis okładki 13% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Udaj się do sklepu i odbierz sól, oregano, parmezan i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć cebulę można śledzić to danie główne z Candy Corn Cupcakes jako deser. Ten przepis jest typowy dla kuchni śródziemnomorskiej. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 46%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Lasagne z białym sosem-lasagne z twist, biały sos z serem mozzarella, Lazania Z Sześcioma Serami, oraz Cztery Serowe Lasagne dla podobnych receptur.

Filmy przedstawiające przygotowywanie różnych dań bezmlecznych w stylu Lazania

Jak zrobić łatwą lasagne bez laktozyJune 02, 2020Oto moja wersja lasagne bez laktozy. Użyłem sera, ale jeśli nie tolerujesz laktozy, pomiń go...

Bezglutenowa, bezmleczna Lasagna Paleo & Przepis na obiad przyjazny dla weganApril 22, 2020Tak robię moją ulubioną, przyjazną dla alergików, zdrową lasagne bez mięsa, nabiału, glutenu i soi. Jest to zarówno paleo-, jak i...

Jak zrobić bezglutenową i bezmleczną lasagne WaitroseMay 22, 2017Ten przepis na lasagne od Silvana Franco jest pełen smaku i nie zawiera nabiału ani glutenu. Zobacz cały przepis...

Przepis na bezglutenową i bezmleczną lasagne OrganixxSeptember 18, 2020Jeśli wymyślenie zdrowego obiadu, który nie zawiera glutenu ani nabiału, stanowi dla Ciebie wyzwanie, pokochasz ten bezglutenowy, bezmleczny...

Wskazówki i porady dotyczące posiłków bezmlecznych Lazania

Wartość odżywcza żywności bezmlecznej i sposób zapewnienia odpowiedniego spożycia wapniaOctober 18, 2023Diety bezmleczne stają się coraz bardziej popularne z różnych powodów, w tym z ograniczeń dietetycznych, problemów etycznych i problemów zdrowotnych. Chociaż produkty mleczne są dobrym źródłem wapnia, możliwe jest uzyskanie…Czytaj więcej

Odkrywanie najlepszych bezmlecznych alternatyw dla mleka, sera i jogurtuOctober 18, 2023Mleko, ser i jogurt to podstawowe produkty mleczne w diecie wielu ludzi. Jednak dla osób, które nie tolerują laktozy lub mają inne ograniczenia dietetyczne, znalezienie alternatyw, które zaspokoją ich potrzeby, może być wyzwaniem. Na…Czytaj więcej

Związek między nabiałem a trądzikiemOctober 18, 2023Trądzik to powszechna choroba skóry, która dotyka miliony ludzi na całym świecie. Od dawna toczy się debata na temat związku między nabiałem a trądzikiem. Niektórzy twierdzą, że produkty mleczne mogą powodować wypryski, a inni…Czytaj więcej

Korzyści zdrowotne wynikające z rezygnacji z nabiałuOctober 18, 2023Rezygnacja z nabiału stała się w ostatnich latach popularnym stylem życia i nie bez powodu. Od lepszego trawienia po zmniejszone ryzyko chorób przewlekłych – dieta bezmleczna ma wiele korzyści zdrowotnych. W tym szczegółowym…Czytaj więcej

Wpływ produkcji mleka na środowisko i sposoby zmniejszenia śladu węglowegoOctober 18, 2023Produkcja nabiału odgrywa kluczową rolę w przemyśle spożywczym, dostarczając niezbędnych składników odżywczych ludziom na całym świecie. Ma jednak także znaczący wpływ na środowisko. W tym artykule zbadamy wpływ produkcji mleka…Czytaj więcej

Kompletny przewodnik po najlepszych lodach bezmlecznychOctober 18, 2023Lody bezmleczne cieszą się w ostatnich latach coraz większą popularnością ze względu na rosnącą nietolerancję laktozy i weganizm. Niezależnie od tego, czy nie tolerujesz laktozy, czy po prostu szukasz zdrowszej alternatywy,…Czytaj więcej

Jak zrobić własne mleko, ser i masło bez nabiału w domuOctober 18, 2023Opcje bezmleczne stają się coraz bardziej popularne ze względu na ograniczenia dietetyczne lub osobiste preferencje. Niezależnie od tego, czy nie tolerujesz laktozy, czy jesteś weganinem, samodzielne przygotowywanie produktów bezmlecznych…Czytaj więcej

Opanowanie sztuki gotowania bez nabiałuOctober 18, 2023Gotowanie bez nabiału stało się w ostatnich latach coraz bardziej popularne, ponieważ coraz więcej osób odkrywa zalety unikania produktów mlecznych. Niezależnie od tego, czy chodzi o względy zdrowotne, czy osobiste preferencje,…Czytaj więcej

Nawigacja po jedzeniu bez produktów mlecznych podczas posiłków poza domemOctober 18, 2023Jedzenie poza domem może być wyzwaniem dla osób przestrzegających diety bezmlecznej, ale nie musi tak być. Przy odrobinie przygotowania i zrozumieniu alternatywnych produktów bezmlecznych możesz cieszyć się pysznymi,…Czytaj więcej

Etyka hodowli bydła mlecznego i ruch w kierunku alternatyw roślinnychOctober 18, 2023Hodowla bydła mlecznego jest podstawową gałęzią przemysłu w wielu kulturach i krajach na całym świecie. Jednakże wraz ze wzrostem świadomości etycznej i środowiskowej, traktowanie krów mlecznych i wpływ produkcji mleka zostały…Czytaj więcej

Dodatkowe pomysły na menu związane z żywnością bezmleczną Lazania